ithlete Train.Recover.Perform iPhone 版

ithlete Train.Recover.Perform 的中文简体翻译为：ithlete 训练.恢复.表现

ithlete Train.Recover.Perform是一款旨在帮助用户优化健康和运动表现的健身应用程序。它使用心率变异性（HRV）、静息心率和其他恢复促进因素（如压力、饮食和睡眠）来提供个性化的训练建议。该应用程序需要每天早上进行60秒的测量，以确定用户的身体压力、恢复情况和训练准备情况。这款应用程序适用于从休闲跑步者到奥运会运动员的任何人。

该应用程序根据用户的HRV得分提供个性化的训练建议，并以颜色编码。用户可以选择正常训练、轻松训练或休息日。该应用程序帮助用户充分利用每一次训练，管理恢复，优化健身，享受无罪的休息日，避免过度训练和受伤，平衡锻炼和生活需求，改善健康、健身和表现。该应用程序在《Runner's World》、《Women's Running》、《Cycling Weekly》和《Men's Fitness》等各种出版物中都有介绍。然而，需要注意的是，该应用程序需要额外的硬件，即ithlete Finger Sensor或兼容的模拟或蓝牙智能心率监测器带，该带不包含在应用程序中。